Aproveite melhor o seu horário de almoço


Todo expediente tem sua pausa para o almoço e muitas pessoas não sabem aproveitar essas horas bem e acabam perdendo esse tempo  que pode ser de grande valia.

O ritmo das empresas hoje em dia estão muito acelerados, e por isso a importância de uma pausa para que seus colaboradores reabasteçam suas energias, refletindo assim em uma pessoa mais produtiva.

Muitas pessoas usam essa pausa do almoço para adiantar tarefas ou executar coisas urgentes como, por exemplo, ir ao banco ou médico, mas essas práticas podem atrapalhar e até mesmo atrasar seu horário de almoço. O certo é exercer essas tarefas somente se for emergência, caso contrario deixe para serem feitas depois ou antes  do expediente.

O seu horário de almoço deve ser planejado com antecedência evitando contratempos, e organizando melhor os horários. Esse momento deve ser usado  para sair do ritmo de trabalho, evitando o estresse e se concentrando apenas no alimento.

O certo a se fazer é concentrar na sua refeição, saborear a comida, e se desligar dos problemas. Para isso é essencial que as famosas tecnologias como celular, internet e notebooks sejam esquecidas, senão é como se você estivesse almoçando na mesa do trabalho, o que, aliás, não deve ser feito de jeito nenhum, é um erro grave e pode te estressar muito mais.

É importante também não marcar nada para antes ou depois do seu horário de almoço, como por exemplos reuniões ou clientes, isso pode te atrasar para ambos os momentos, e você pode ficar sem almoçar ou sem ir ao compromisso. Não se esqueça também de avisar no seu trabalho que você está se ausentando para almoçar, pois podem precisar de você ou de algum serviço e não te localizarem.

Seu horário de almoço também não precisa ser algum chato e solitário, convide pessoas para conversar, amigos, famílias ou mesmo os colegas de trabalho. Faça desse momento um happy hour, para se distrair e colocar o papo em dia. Isso irá te confortar e tornará seu almoço mais divertido.

Por fim, se te sobrar alguns minutos, aproveite para  fazer atividades diferentes, visitas ou vá a lugares relaxantes. Um passeio no parque pode diminuir o estresse e até mesmo dar mais disposição para terminar o seu dia!

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